Serveis

Entrenaments guiats en grups petits, amb atenció propera i adaptacions segons cada persona.
Un format ideal si busques constància, estructura i sentir-te acompanyat/da sense estrès.

Quotes mensuals

• 1 dia a la setmana · 45 € / mes

• 2 dies a la setmana · 85 € / mes

• 3 dies a la setmana · 120 € / mes
  
  

Les quotes mensuals es mantenen estables durant tot l’any.  Tot i que hi hagi mesos amb dies festius, aquests no es recuperen, ja que el sistema està pensat de manera equilibrada al llarg de l’any: hi ha mesos de 4 setmanes i d’altres de 5, que es compensen entre si.  D’aquesta manera podem oferir una quota clara, estable i sense canvis mensuals.

En l'entrenament individual, les sessions són totalment personalitzades, pensades per a persones que necessiten una atenció més específica: lesions, processos de readaptació o objectius més concrets.

Treballem a partir d’una valoració inicial i adaptem el programa a la teva evolució real, respectant els temps del cos.

Tarifes

• 1 sessió · 40 €

• Bo 5 sessions · 180 €

• Bo 10 sessions · 350 €

L'entrenament personal en parella és una opció ideal si vols entrenar amb algú de confiança sense perdre personalització. Compartiu sessió, però el treball s’adapta a les necessitats de cada persona.

Tarifes

• 1 sessió · 55 €

• Bo 5 sessions · 250 €

• Bo 10 sessions · 480 €

Oferim osteopatia i massatge esportiu com a part del nostre enfocament de salut integral.
Un treball pensat per alleujar molèsties, millorar la mobilitat i ajudar el cos a recuperar l’equilibri.

Sessió individual · 55 €

Aquest servei pot complementar l’entrenament o funcionar de manera independent, segons el que necessitis en cada moment.

La maderoteràpia és una tècnica corporal que utilitza estris de fusta dissenyats específicament per treballar els teixits de manera profunda i natural. 

A Brava Studio l’oferim com un servei complementari a l’entrenament i a la pràctica esportiva, ja que ajuda a:

• Millorar la circulació i el drenatge limfàtic

• Alliberar tensions musculars

• Afavorir la recuperació després de l’esforç físic

• Millorar la qualitat del teixit, la cel·lulitis, ajuda a reafirmar la pell

Sessió individual · 55 €

Bo de 5 sessions · 229 €

Bo de 10 sessions · 399 €

Els dissabtes oferim dues sessions especials d'una hora i quart, pensades per baixar el ritme, millorar la mobilitat, cuidar la respiració i afavorir la recuperació física.

• Ioga: Treballarem postures suaus i accessibles, coordinades amb la respiració, per millorar la mobilitat, la força funcional i la consciència corporal. El ioga ens ajuda a moure’ns amb més control, a reduir tensions i a crear un espai de calma mental.

• Hipopressius i estiraments: Els exercicis hipopressius se centren en el treball de la respiració i la musculatura profunda, especialment la zona abdominal i el sòl pelvià. Ajuden a millorar la postura, reduir pressions internes i reforçar el core d’una manera segura i respectuosa. Finalitzarem amb estiraments progressius i guiats per alliberar tensions acumulades, millorar la flexibilitat i afavorir la recuperació muscular. Un moment per deixar anar, escoltar el cos i integrar el treball fet durant la sessió.

Preu per sessió: 15 € 

Sessions obertes a tothom, ideals com a complement a l’entrenament habitual o com a espai puntual de benestar i connexió amb el cos.

Sessions de Pilates Mat en grups reduïts, enfocades a millorar la postura, enfortir la musculatura profunda, augmentar la mobilitat i reduir molèsties, sempre amb un treball controlat i adaptat a cada persona.

El servei funciona amb les mateixes quotes que els entrenaments en grup, mantenint una atenció propera i personalitzada.

Ideal com a complement a altres disciplines.

Quotes mensuals

• 1 dia a la setmana · 45 € / mes

• 2 dies a la setmana · 85 € / mes

Les quotes mensuals es mantenen estables durant tot l’any. Tot i que hi hagi mesos amb dies festius, aquests no es recuperen, ja que el sistema està pensat de manera equilibrada al llarg de l’any: hi ha mesos de 4 setmanes i d’altres de 5, que es compensen entre si. D’aquesta manera podem oferir una quota clara, estable i sense canvis mensuals.